Informasi Kecantikan, Psikologi, Kesehatan, Ibu Hamil dan Anak

11 Khasiat Dan Manfaat Buah Semangka Kesehatan Serta Kecantikan

Tentunya tak asing lagi dengan buah yang satu ini. Manfaat buah semangka sangat banyak sekali untuk kehidupan kita dan yang pastinya semangka memang jenis buah yang paling mudah untuk kita jumpai dimanapun. Harganyapun relatif terjangkau sehingga membuat kita bisa membelinya kapan saja.

Buah semangka atau dalam bahasa latinya Citrullus Lanatus merupakan buah yang memiliki kulit tebal dengan warna hijau pekat adapula hijau muda dan disertai larik-larik hijau tua. Buah semangka memiliki daging berwarna merah dan juga kuning, tergantung dari jenisnya, dan buah semangka ini dapat bertahan hidup pada lahan tandus sekalipun jika sedang memasuki tahap pembentukan buah.

Rasanya yang manis dan segar membuat kita begitu menyukai buah semangka ini, apalagi saat musim panas tiba, buah semangka akan jauh lebih segar di tenggorokan kita.

Buah semangka tidak hanya menawarkan sensasi kesegaran yang luar biasa namun buah ini juga banyak membawa kandungan antioksidan yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan membantu organ tubuh agar bisa bekerja menjalankan tugasnya masing-masing.

Khasiat Dan Manfaat Buah Semangka

Buah semangka merupakan sumber antioksidan fenolik yang tinggi akan karetonoid, likopen serta E-cucurbitacin. Yang semua itu adalah triterpan fitonutrisi anti inflamasi dan asam amino serta citrulline, dan ketika kita mengkonsumsi buah semangka sehabis makan maka akan menambah ketahanan tubuh, karena di dalam buah semangka banyak mengandung kandungan gizi. Dan untuk lebih mengenal apa saja manfaat dari buah semangka untuk tubuh kita, mari simak penjelasan lebih rincinya di bawah ini.

1. Membantu Menurunkan Berat Badan.

Untuk kita yang sedang menjalani diet agar berat badan bisa mencapai berat ideal maka konsumsilah buah semangka. Rasa manis yang disuguhkan oleh semangka ini tidak akan berpengaruh pada kesehatan kita, sebab buah semangka rendah kalori, dan tidak mempunyai kandungan lemak ataupun kolesterol yang di kenal sebagai pencetus menaiknya berat badan. Hebatnya lagi setelah mengalami peningkatan konsentrasi argini dalam darah buah semangka akan memberikan manfaat menurunkan berat badan secara bertahap, tentunya jika kita mengkonsumsinya secara teratur.

2. Membantu Memelihara Kesehatan Jantung.

Ternyata manfaat yang di berikan dari buah semangka segar amat baik dalam menjaga kesehatan jantung. Hal ini disebabkan karena didalam buah semangka memiliki kadar kalium dalam jumlah yang cukup besar. Kalium ini adalah salah satu komponen penting dari sel dan cairan tubuh yang mengatur detak jantung beserta tekanannya. Dari itulah didapatkan manfaat buah semangka yang begitu baik dalam mencegah penyakit jantung dan stroke.

3. Mencegah Penyakit Kanker.

Didalam buah semangka yang kita konsumsi terdapat zat likopen yaitu sejenis antioksidan kuat yang mampu menetralisir radikal oksigen yang bekerja lebih maksimal jika dibandingkan dengan beta karoten dan vitamin E. Dengan kekayaan zat likopen yang dimiliki oleh semangka ini, membuat semangka berkemampuan untuk mencegah berbagai macam jenis kanker antara lain kanker usus besar, kanker endometrium, kanker paru-paru, kanker prostat, dan kanker payudara. Sehingga konsumsilah buah semangka agar kita bisa terbebas dari risiko bahaya penyakit kanker.

4. Mengontrol Tekanan Darah Tinggi.

Selain melindungi tubuh dari bahaya penyakit kanker, buah semangka bermanfaat juga untuk mengontrol tekanan darah tinggi atau hipertensi pada orang yang memiliki kelebihan berat badan. Kandungan kalium yang terdapat pada buah semangka juga mampu mengurangi risiko hipertensi dan stroke. Untuk itu bagi kita yang hendak menormalkan kembali tekanan darah kita yang tinggi cobalah untuk memakan buah semangka ini, selain enak dan segar tapi juga bermanfaat untuk mengatasi penyakit hipertensi kita.

5. Meredakan Nyeri Otot.

Keistimewaan dari buah berdanging lezat ini adalah karena memiliki khasiat untuk meredakan nyeri otot, sehingga untuk kita yang hobi berolahraga atau rentan terhadap masalah nyeri otot sangat disarankan untuk mengkonsumsi buah semangka ini setiap hari. Berkat adanya citrulline didalam buah semangka ini segera akan di rubah menjadi L-arginine, asam amino dan lemak essensial yang akan berguna untuk mengurangi rasa sakit atau nyeri otot.

6. Bisa Dijadikan Sebagai Diuretik Alami.

Selanjutnya manfaat buah semangka juga bisa menjadi diuretik alami yang aman yaitu obat yang di gunakan untuk organ ginjal agar bisa mengeluarkan urine lebih banyak, yang bertujuan untuk mengurangi jumlah cairan berlebih di dalam tubuh. Obat diuretik ini umumnya di berikan kepada para penderita dengan gangguan gagal jantung kongenstif, bisa dalam bentuk pil atau larutan.

7. Melancarkan Peredaran Darah.

Pada buah semangka juga tersimpan kandungan arginine yang dapat meningkatkan oksida nitrat dan menjadikan pembuluh darah bisa bekerja lebih baik dalam mengalirkan darah serta sanggup juga untuk pencegahan disfungsi ereksi.

8. Mengatasi Masalah Kulit Berminyak.

Kandungan vitamin A yang ada pada buah semangka berguna untuk mengecilkan pori-pori yang besar serta dapat mengurangi produksi minyak berlebih di dalam kelenjar sebaceos. Caranya siapkan jus semangka dan campurlah dengan daun mint yang telah di haluskan pula kemudian aduk hingga rata setelah itu masukan ke dalam freezer untuk di bekukan, dan setelah campuran tersebut menjadi es batu segera gosokan pada wajah. Masalah pori-pori besar dan kulit berminyak dapat diatasi dengan baik.

9. Menyehatkan Kulit.

Buah semangka juga mempunyai khasiat untuk kecantikan kulit, sebab buah semangka banyak mengandung air yang dapat melindungi tubuh dari masalah dehidrasi, dan efeknya pun bisa terasa hingga ke kulit kita. Buah semangka berguna untuk meningkatkan produksi kolagen yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit. Lakukan perawatan dengan buah semangka, caranya ambil daging buah semangka, kemudian haluskan, setelah itu oleskan pada wajah dan biarkan mengering dalam waktu 15 menit. Terakhir, bersihkan memakai air hangat dan kemudian lanjutkan pembersihan dengan air dingin.

10. Mengobati Jerawat.

Semangka yang di buat sebagai jus dan di aplikasikan pada wajah yang berjerawat kemudian didiamkan kurang lebih selama 15 samapi 20 menit kemudian di bersihkan dengan air dingin agar kotoran-kotoran yang telah terangkat tidak masuk lagi pada pori-pori kulit. Atau bisa juga dengan menggunakan produk berbahan buah semangka, madu atau yoghurt yang memiliki manfaat sama yaitu untuk menghilangkan dan mencegah timbulnya jerawat.

11. Membuat Kulit Lebih Awet Muda.

Banyak sekali sumber antioksidan yang tersimpan didalam buah semangka seperti vitamin C, vitamin A serta kandungan likopen yang mampu membantu tubuh terhindar dari efek buruk radikal bebas. Karena itulah buah semangka bermafaat untuk mencegah masalah penuaan dini yang biasanya di tandai dengan munculnya garis-garis halus, bintik-bintik hitam, keriput, kering dan kusam.

Itulah beragam manfaat yang bisa kita peroleh dari buah segar semangka. Jadi, mulai saat ini anda sering-seringlah mengkonsumsi buah semangka ini

You might also like

Leave A Reply

Your email address will not be published.